5日目 68.3? −0.1?

2003年3月14日
前日比−0.4?

やはり右往左往です(笑)
少し精進できるようになってきたので
そろそろ本格始動しようかと!

今日は体脂肪率測ってみました

31.1%・・・

本当は25%とかそれくらいじゃないとだめなんですよね?

68.3? × −6.1% = −4.16?

う〜ん 体脂肪率が平均くらいになったら髪切れるのか私・・・がんばります

一ヶ月くらいで減らないかな〜
昔ダイエットしたときには減ったんだけどな〜
やっぱ運動しないといけないかな〜

朝食 なし
昼食 カフェオレ(60kcal)
夕食 鍋 2皿分
   おいなり 2個
   アジのひらき

おやつ マフィン
    ルマンド 2個

今日は朝が遅かったのであんまり食べずにすみました
あと便秘症だからお通じにも気をつけようっと

よし明日から本格的に食事我慢!
がんばるぞう

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