5日目 68.3? −0.1?
2003年3月14日前日比−0.4?
やはり右往左往です(笑)
少し精進できるようになってきたので
そろそろ本格始動しようかと!
今日は体脂肪率測ってみました
31.1%・・・
本当は25%とかそれくらいじゃないとだめなんですよね?
68.3? × −6.1% = −4.16?
う〜ん 体脂肪率が平均くらいになったら髪切れるのか私・・・がんばります
一ヶ月くらいで減らないかな〜
昔ダイエットしたときには減ったんだけどな〜
やっぱ運動しないといけないかな〜
朝食 なし
昼食 カフェオレ(60kcal)
夕食 鍋 2皿分
おいなり 2個
アジのひらき
おやつ マフィン
ルマンド 2個
今日は朝が遅かったのであんまり食べずにすみました
あと便秘症だからお通じにも気をつけようっと
よし明日から本格的に食事我慢!
がんばるぞう
やはり右往左往です(笑)
少し精進できるようになってきたので
そろそろ本格始動しようかと!
今日は体脂肪率測ってみました
31.1%・・・
本当は25%とかそれくらいじゃないとだめなんですよね?
68.3? × −6.1% = −4.16?
う〜ん 体脂肪率が平均くらいになったら髪切れるのか私・・・がんばります
一ヶ月くらいで減らないかな〜
昔ダイエットしたときには減ったんだけどな〜
やっぱ運動しないといけないかな〜
朝食 なし
昼食 カフェオレ(60kcal)
夕食 鍋 2皿分
おいなり 2個
アジのひらき
おやつ マフィン
ルマンド 2個
今日は朝が遅かったのであんまり食べずにすみました
あと便秘症だからお通じにも気をつけようっと
よし明日から本格的に食事我慢!
がんばるぞう
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