5日目　68.3?　−0.1?

前日比−0.4?

やはり右往左往です（笑）
少し精進できるようになってきたので
そろそろ本格始動しようかと！

今日は体脂肪率測ってみました

31.1%・・・

本当は25%とかそれくらいじゃないとだめなんですよね？

68.3?　×　−6.1%　＝　−4.16?

う〜ん　体脂肪率が平均くらいになったら髪切れるのか私・・・がんばります

一ヶ月くらいで減らないかな〜
昔ダイエットしたときには減ったんだけどな〜
やっぱ運動しないといけないかな〜

朝食　なし
昼食　カフェオレ（60kcal）
夕食　鍋　2皿分
　　　おいなり　2個
　　　アジのひらき

おやつ　マフィン
　　　　ルマンド　2個

今日は朝が遅かったのであんまり食べずにすみました
あと便秘症だからお通じにも気をつけようっと

よし明日から本格的に食事我慢！
がんばるぞう