2日目　68.8?　＋0.4?

なぞの増量

今日は暴食ではなかったんだけどね
どうしてでしょう？
というかダイエットの初盤は軽いウォーミングアップ状態だから　気にしない方が得策だ　きっと

朝　食パン　薄切り　2枚
　　カフェオレ
　　ヨーグルト

昼　焼きそば

夜　ハヤシライス（ご飯なし）
　　トマトとレタス
　　一口かつ　二個
　　一口餃子　二個

おやつ　チョコ　二個　
　　　　ポテトチップス　
　　　　ゴマせんべい　一枚
　　　　
だけど確かにダイエットを意識したメニューではないな〜
まあ　過食しなかったのでまずよしとしよう

少しで満足できるような精神状態と胃袋をまず作らないと！

体重測定は　毎晩　お風呂のあとにします
夕食も終えて　寝る直前

運動も取り入れるようにしようっと！